Hem


Hej och välkommen!

Kundaliniyoga är en passion för mig. Min stora önskan är att få dela med mig av yogans tekniker i förhoppning att också andra ska kunna hitta mer av lugnet, stabiliteten och glädjen i sig själva. För mig har yoga och meditation underlättat min vardag och gjort mig mer positiv och harmonisk. Jag har blivit tryggare, gladare och tycker mer om mig själv. Om du vill veta mer om var jag har klasser, företagsyoga, PT-yoga (IRL eller Online) eller vill läsa mer om kundaliniyoga, gå in på fliken Yoga. På mina klasser brukar min trumma vara med och du får ta emot vibrationerna under den längre vilan. Jag har även rena trumklasser där du fhttp://yogatakayama.se/kurser/år ligga på yogamattan, landa i din kropp och få uppleva det som finns inom dig under trummandet. Mina klasser, som passar nya som mer varan, finns på Yogansa (T-bana Rådhuset på Kungsholmen) på torsdagar kl 18:30-19 (tom 13/8, i höst ny tid och dag). Boka plats och mer info: www.yogansa.se/boka. From måndagen den 13:e juli tom 17 augusti håller jag klass på YogaMana (T-bana Stadion på Östermalm) kl 17:30 – 19. Under hösten är klasserna kl 19-20:30 på onsdagar. För mer info och boka: www.yogamana.se . På caféet LivingRoom (www.livingroomcc.se T-bana S:t Eriksplan) startar min kurs måndagen den 24/8, kl 17:30 – 19:00. För mer info om mina klasser, läs mer på Yoga.

I min blogg delar jag mitt MÖRKER och mitt LJUS. Min LIVSGLÄDJE och min EXPANSION. Min käre far var svårt sjuk från att jag var 20 – 35 år, fram till hans död 2013. Under dessa 15 år fick jag bland annat erfarenhet av att vara utbränd och deprimerad. Kanske kan mina skrivna ord i bloggen där jag delar mina upplevelser, hjälpa dig eller någon annan. Mina texter berör ämnen som personlig utveckling, psykisk hälsa, skam, sårbarhet, läkning, självacceptans och hur yogan hjälpt mig. Besök bloggen.

Behöver du någon att prata med? Kanske med någon som upplevt liknande känslor och saker som du? Jag är tillgänglig för vägledande samtal. Jag har gått igenom smärtsamma saker som min fars sjukdomsår och bortgång, depression, utbrändhet, oro, rädslor, ångest, kroppskomplex. Min väg framåt, med hjälp av åtskilliga timmar med olika samtalsterapier, coachning, kroppsterapier, otaliga samtal med nära och kära, har gjort att jag kan och gärna finns där för att möta andra i det svåra. Välkommen att läsa mer under Samtal.

Hör gärna av dig och hoppas vi ses på yogamattan!

Sarah Takayama
Yoga och meditationslärare, 2-årig utbildning.
Leg. Arbetsterapeut.

Prenumerera på mitt nyhetsbrev

Bara mina bloggar. Sluta när du vill.

Ett lugnare, meditativt och inkännande pass som passar både helt nya inför yoga och mer erfarna, som sändes via Facebook Live 23 april 2020 från ”Tidningen och medieplattformen Yoga för dig”`s sida. Klassen avslutas med meditationen ”Inner Conflict Resolver Reflex” som syftar till att hjälpa dig lösa inre konflikter och att tänka klart och kunna agera därefter. Nästan alla övningar är sittande, så det går utmärkt göra sittandes på stol om det är bättre för din kropp och dagsform.
Går det att hitta lugnet på vilken plats som helst? Måste förutsättningarna för att meditera vara perfekta? 🙂 Filmat av Caroline Edgren, augusti 2018 i Stockholm.